درمان خانگی کبد چرب: بهترین روشهای طبیعی و گیاهی برای پاکسازی کبد 

کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای مرتبط با سبک زندگی ناسالم است که در اثر تجمع چربی در سلولهای کبدی ایجاد میشود. خوشبختانه با روشهای خانگی، تغییر رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی میتوان این مشکل را بهبود بخشید. در این مقاله، کاملترین راهکارهای درمان خانگی کبد چرب را بررسی میکنیم. 

---

 1. اصلاح رژیم غذایی (مهمترین درمان خانگی کبد چرب) 

✅ غذاهای مفید برای کبد چرب: 

- سیر: حاوی آلیسین و سلنیوم است که به سمزدایی کبد کمک میکند. (مصرف روزانه ۱ حبه سیر خام) 

- لیموترش: ویتامین C و آنتیاکسیدانهای آن چربی کبد را کاهش میدهند. (نوشیدن آب ولرم با لیمو هر روز صبح ناشتا) 

- چغندر: بتالین موجود در آن به ترمیم کبد کمک میکند. (آب چغندر + هویج + سیب) 

- گردو: امگا-۳ و گلوتاتیون موجود در آن عملکرد کبد را بهبود میبخشد. (مصرف روزانه ۲-۳ عدد) 

- روغن زیتون: چربیهای سالم آن از التهاب کبد جلوگیری میکند. (استفاده در سالاد به جای روغنهای صنعتی) 

- سبزیجات برگدار (اسفناج، کلم، جعفری): کلروفیل موجود در آنها سموم کبد را دفع میکند. 

❌ غذاهای مضر برای کبد چرب: 

- شکر و شیرینیجات (نوشابه، آبمیوه صنعتی، دسرها) 

- غذاهای سرخشده و فستفود 

- گوشت قرمز پرچرب 

- نان سفید و برنج سفید (جایگزین با غلات کامل مانند جو و quinoa)

---

 2. دمنوشها و معجونهای طبیعی برای درمان کبد چرب